siłownia w

[...] ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 55kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Ogólny rozwój Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda na rolkach, łyżwach, rowerze, pływanie, gra w siatkówke. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Stosuję (na masę) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] 15 Waga : 62 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 74 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f , piłka nożna , siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Nie potrzebny, ale dlatego, że zabiera to za dużo czasu? czy nie jest po prostu wskazane? czy nie przyniesie takich efektów jak prostszy trening, czy... ? Chodzi mi głównie o to czy trening jest odpowiedni na masę, czy dobrałem odpowiednie ćwiczenia i przedewszystkim ilość powtórzeń i serii. Czy trening nie jest za ciężki, czy będą przybywać [...]

[...] sh Klata - 115kg bic 41,42 na maxa na gryfie wąsmo 78kg wyciskanie na barki 105kg przysiad - nie mam przez starą kontuzje kolona Waga 83 kg wzrost 182cm brak tluszczu itp. Rozmiaru penisa wam nie podam bo was za wstydze :P hehhehe Nie wiem co jeszcze chcecie aha mam 5 kyu w sh bo ktos pytał Zainteresowania : siłownia, suplementacja, MA

TRAGICZNY STAN WIEDZY - rzadko sie zdarza masz, mniej wiecej tak: Myślałem żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie białka i kreatyny bedzie dobre? Przypominam, że robie trening siłowy. Czy po tym nabiorę więcej siły? Proszę o dobrą i [...]

[...] proszę o poradę Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80kg Wzrost : 178cm Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia z basenem + ćwiczenia w domu Odżywianie : Jem dużo pieczywa przede wszystkim, słodycze staram się ograniczać Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria figure albo bikini 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. Czasami trafia się zmiana 7-15, 15-22, bywa też 9-19. 7.dotychczasowa aktywność [...]

Wysyłam całe zgłoszenie ponownie, ponieważ nie mogę edytować poprzedniego wpisu. 1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria figure albo bikini 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. [...]

[...] proszę pisać, ponieważ więcej nie mogłem wstawić :( Pozdrawiam, Mateusz 1.Kategoria: męska sylwetka 2.Wzrost: 172 cm 3.Waga: 65 kg 4.Wiek: 17 lat 5.Praca: uczeń 7.Trening: siłownia (niecały rok stażu) min. 3 razy w tygodniu - klasyczny trening (czasami system FBW), street workout, aeroby min. 3 razy w tygodiu 8.Dieta: obecnie redukcja, Low [...]

http://i57.tinypic.com/5vd640.jpg http://i61.tinypic.com/107ooc4.jpg http://i58.tinypic.com/ek4uud.jpg 2.męska sylwetka / kulturystyka klasyczna 3.184 4.92,4 / 16 % bf / 74,6 muscle mass 5.24 6.jestem stolarzem informatykiem , świeżo po awansie =D ! 7.silownia 5-6 razy w tygodniu 8.zbilansowana od 5 miesiecy 9.przeciwwskazania zdrowotne : brak [...]

Ja jestem z Mysłowic, wiem ze gdzies tu w okręgu jest siłownia "Tytan" ale nie wiem dokładnie gdzie to jest, ja cwicze ino w piwnicy bo mam braki $ :-/. A i koło dworca jest siłownia "Matrix" bodajze, ale mała jest, ja tam tez nie bylem bo za daleko . Pozdro

tak tylko zobacz ten filmik ruska silownia ktos wak kit cisnie i widze dzis rejestracja lol 2;22s favorite jak ty to wycziles }:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-07-24 22:34:30 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-07-24 22:36:08

Bylem dzis prywtnie u fizjoterapeuty( fajny gość :) ) poświęcił mi ponad godzine , na wstepie ogladal wyniki USG a później przez ponad pol godziny wyginal mi nogi a w szczególności ta po urazie , lezałem na brzuchu i wyginal, lezałem na plecach i wyginal , na boki , w przod w tyl, sciskal macał cały staw , rzepke. wykonał bardzo duzo testow [...]

ok dzieki, to tyle mnie pocieszyles:) odpowie mi ktos co o tym sadzic----------------Bylem prywtnie u fizjoterapeuty( fajny gość :) ) poświęcił mi ponad godzine , na wstepie ogladal wyniki USG a później przez ponad pol godziny wyginal mi nogi a w szczególności ta po urazie , lezałem na brzuchu i wyginal, lezałem na plecach i wyginal , na boki , w [...]

[...] Czy bez operacji ACL jest w ogóle jakakolwiek szansa, że będę mógł uprawiać sport? nie mówię tutaj nawet o sportach kontaktowych typu piłka nożna, koszt ale chociaż bieganie, może plażówka, siłownia etc. Na pewno chce doprowadzić kolano do jak najlepszej sprawności, a to chyba bez operacji będzie ciężkie do zrobienia o ile w ogóle niemożliwe?

MoCCa, dziękuję za budujące słowa i zapraszam ponownie };-) zdrowie, masz rację, priorytet. siłownia poczeka, nadrobię spacerami i przede wszystkim basenem, na początek w sam raz. zobaczymy.. na pewno lekarzyna mi powie co i jak. choć już z góry zapowiedział, że rehabilitację będę przeprowadzała sama w domu, hm. no to jak redukować, to [...]

MC i przysiad nagraj bokiem żeby było widać co z plecami robisz Przy wiośle sobie krzywdę zrobisz musisz wyprostować plecy Fajny pomysł z tą siłownią ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-07 08:56:57

[...] czasu i rozmawia z nia tylko w swieta XD Bo lekko zanizony głos mam juz jakies 1,5 roku:-P Jak człowiek jest aktywny na codzien ,ciezko tak wysiedziec przy stole cały dzien. Mimo pełnego brzucha ,jadło się z "nudów". Myślałam ze jutro siłownia tez zamknieta ,a przed chwila patrze ,ze czynna do 16:00- zaczełam normalnie skakac z radosci }:-(

[...] za wyróżnienia: podkoszulek + torba + rękawice Kelton. Jury wybierze szczęśliwca który otrzyma te nagrody. Wygrany będzie miał też powszechny szacunek na forum w końcu jego siłownia będzie najlepsza. Postanowienia końcowe 1. Rozesłanie nagród nastąpi niezwłocznie po ogłoszeniu listy zwycięzców. 2. Nagrody nie podlegają wymianie 3. Za [...]